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日々のワンご飯だよ♪

すっかり放置状態のブログ(笑)
な~にもないんだもん!

まぁねー何もないのも大事な事ではあります。

てことで~~



ファニーの日々のご飯ネタ(笑)

あんまり代わり映えしませんけどね~



こんな野菜も使って見ました

(それぞれ違う時に使いました。いっぺんに使ったわけではありません)

皮の赤いかぶら

葉っぱは緑色と紫色のがまざっています

ファニーには紫の野菜がいいよという事なので
(何時もお世話になっている和漢自然療法の先生曰く)

紫色の野菜
アントシアニン ・・・アンチエイジング 眼精疲労 機能の回復

抗酸化作用  体のサビを落としてくれる

写真右上はクレソンです

さっと茹でて刻んでほんの少しだけトッピング

クレソンの注目の効能

生活習慣病予防

整腸作用
冷え性・むくみ・肩こり解消

強い抗酸化作用  動脈硬化 ガン老化高脂血症の予防                      
カリウム、食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、亜鉛、βカロテン、ビタミンB6、B12、C、D、E、K全部で17種類の栄養素が含まれています。

野菜のスーパーフードみたいですね!

単なるステーキのつけあわせではなかったのだ!

その下はセロリです
チョットちゃうでしょ(笑)

スーパーでみつけました!

セロリのスプラウトかな

「サラダでどうぞ マイルドなお味です」と書いてありました。苦手な私でも食べれましたよ。

セロリの効能

茎より「葉」のほうに栄養があります
疲労回復効果

抗酸化作用  美容に良い 血液サラサラ 

止血効果 骨を丈夫にする

植物繊維  腸内環境を良くする

気持ちを落ち着かせる効果

デトックス効果

クレソンもセロリも生での大量の取りすぎにには注意!





トッピング

長芋 サツマイモ 大葉 セロリのスプラウト 豆苗
写真下は混ぜた状態のものです

またぼちぼち基本になる野菜スープ作らんとなぁ~

後2日ぶんしかないやん!

1週間から10日に一回作るのですよ

無くなるのが早~~~い(笑)

元気でいて欲しいからかぁちゃん頑張るで!


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ファニーかぁちゃん

Author:ファニーかぁちゃん

ウエスティのファニーです。
2007年1月3日生まれ
オカマちゃんです。

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血統書
ファニーの名前
DABRIN WHITE OF OZAWA DOG LAND JP


CIVVY OF PEARL QUEEN JP


BLANKA OF MARADONA JP

父方の祖父
PURE SNOW DAD OF BIG TOMORROW JP

父方の祖母
BLUEBERRY OF PEARL QUEEN JP

母方の祖父
BERG OF KONOIKE SHICHI

母方の祖母
CHARIS OF DREAMY SPOT JP


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ファニーには、牝2牡1の兄弟が居ます。

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